5 ejercicios para reconectar con la comida

Este workbook está diseñado para guiarte en un viaje de reconexión con la comida, ayudándote a transformar tu relación con la alimentación. A través de 5 herramientas prácticas y efectivas, aprenderás a sintonizar con tus necesidades y deseos alimentarios, liberándote de las restricciones y la culpa.

¿Qué encontrarás en este workbook?
• Ejercicios Prácticos: Cada herramienta incluye ejercicios fáciles de seguir que te ayudarán a implementar cambios significativos en tu relación con la comida.
• Reflexiones Guiadas: Espacios para reflexionar sobre tus hábitos alimentarios, creencias y emociones, fomentando una mayor autoconciencia.
• Consejos Útiles: Sugerencias para incorporar cada herramienta en tu vida diaria, facilitando un proceso gradual de reconexión con tu alimentación.
• Diseño Amigable: Un formato atractivo y accesible que invita a la exploración y el auto-descubrimiento.

¿A quién está dirigido?
Este workbook es perfecto para cualquier persona que esté buscando una relación más positiva y saludable con la comida.